Семейният портал

"Информираният човек се манипулира трудно!"

Жан Жак Русо

Електронен магазин
Вход към е-магазина
Радио ФЕМИЛИ
Слушайте on-line

Храни и напитки, които да избягваме през бременността

#

Вероятно Вие знаете кои храни са полезни за Вашето бебе – мляко и млечни произведения, плодове и зеленчуци и други. Но знаете ли кои храни и напитки трябва да избягвате? Те са няколко основни вида:

 

Морска храна

 

Морската храна е богат източник на протеини и желязо. Но някои видове риба и други морски деликатеси съдържат високи нива на живак, който е опасен за развитието на нервната система на бебето. Колкото по-голяма и по възрастна е рибата, толкова повече живак съдържа тя. Затова не яжте:

 

Четете още: Хранене на бременната жена

 

• Риба меч

• Акула

• Есетра

 

хранене, бременност

 

Все пак има и безопасни видове, които можете да употребявате в неголеми количества, като например:

 

Скариди

• Консервирана риба тон

• Херинга

 

Избягвайте яденето на миди, тъй като е възможно те да са отглеждани в замърсена вода. Не се препоръчва да ядете и пушени риби.

 

Четете още: Здравословно хранене

 

Месо и месни произведения

 

По време на бременността промените в метаболизма Ви могат да увеличат риска от хранително натравяне. Реакцията на организма Ви може да бъде по-остра, в сравнение с времето, когато не сте бременна. За да се предпазите от натравяне, винаги яжте напълно приготвено (сварено, печено) месо. Избягвайте полусурови меса и месни продукти.

 

хранене, бременност

 

Млечни продукти

 

Някои млечни продукти като прясно и кисело мляко, моцарела, обикновено сирене са полезни за Вас и бебето. Но всеки продукт, който съдържа или се приготвя от непастьоризирано мляко трябва да се избягва. Избягвайте следните видове храни, освен ако на опаковката не е изрично упоменато, че са приготвени от пастьоризирано мляко:

 

Четете още: 6 полезни храни по време на бременността

 

хранене, бременност

 

• Фета

• Камебер

• Синьо сирене

• Кафе

 

С помощта на медицицинските сестри от Медицински колеж – гр. Пловдив

Снимка: maniaroom, rakratchada torsap, sakhorn38 FreeDigitalPhotos.net


Подобни статии: